陣痛についても赤ちゃんを産み出す大切なエネルギーと考え、
抵抗せず、あるがままに受け入れます。
陣痛を味方ととらえることによって、お産の恐怖心は消え、痛みも軽く感じられます。
イメージトレーニングで母性を育み、
本番ではあぐらの体勢と深くゆっくりと吐く呼吸で陣痛を乗り切ります。
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マタニティヨガは、体を動かしながら自分の体の感覚を目覚めさせ、自分自身に自信を持ち、おなかの中の赤ちゃんの声に耳を傾けようとするものです。そして、日常生活で散漫になりがちな心を鎮め、分娩のための体をつくり上げます。自律神経への働きかけを通して、妊娠、分娩に必要なホルモンの調節がスムーズにいくようにします。
妊娠に伴う腰痛、肩こり、肥満、頭痛、足の付け根の痛みなどの諸症状をやわらげ、ヨガで腹筋力、呼吸力、骨盤の開閉力を強化して、出産までの憂鬱な気分を取り除き、安産へと導いていきます。
心地よいアロマの香りと音楽による独自の指導でリラックス効果を高めます。
・少人数制（6人まで）
・初回のみ無料体験レッスン
・妊婦、産後3ヶ月から
【マタニティヨガ教室のご案内】
日 時
金曜日 10:30〜
教 室
杉江産婦人科 2階
月 謝
月4回 6,500円
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杉江産婦人科に通院の方は6,000円
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見学・体験入学1回無料
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受講中キャンセルの場合1か月分の料金を頂きます。
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妊娠・出産で消耗した体力、エネルギーを回復します。産後に起こりやすい腰痛、失禁症、脱肛、子宮脱、分娩後の合併症、骨盤のゆがみ、ゆるみの防止を目指しています。
ゆったりとしたヨガのエクササイズを行うことで、心のストレスや緊張をほぐします。
【産後ヨガ（託児付）教室のご案内】
日 時
水曜日 14:00〜15:15
金曜日 10:00〜11:15
教 室
杉江産婦人科 2階
月 謝
月4回 5,000円プラス 託児料3,200円
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見学・体験入学1回無料
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受講中キャンセルの場合1か月分の料金を頂きます。
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中田ヨガ整美クラブ
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